Vad har höjdhopparen Patrik Sjöberg gemensamt med Nelson Mandela? Vad förenar friidrottsstjärnan Carolina Clüft och Sara Wägnert som berättade om missförhållanderna på ett vårdhem? En sak är i alla fall säker: de har mental styrka. Mental styrka, precis som fysisk styrka, är något man kan träna upp med enkla övningar och metoder och man behöver inte vara nobellpristagare eller OS-medaljör för att lära sig det.
Olof Röhlander, erfaren mental coach, lär dig konkret, tydligt och inspirerande hur du blir bäst när det gäller, såväl vardagliga situationer som vid stora förändringar. Du lär dig tekniker för att öka koncentrationsförmågan, tro mer på dig själv och öka din motivation. Du får inspiration att sätta upp nya mål och övervinna svårigheter och lär dig metoder för att våga ta emot beröm och skaka av dig kritik. Tuffa utmaningar är inte längre något att undvika utan ett sätt att växa som människa.
"De principer och metoder som Olof lär ut i boken hjälper läsaren att göra förändringar som leder till ett bättre liv". Lars- Eric Unestål
